Thay vì ăn củ sắn tạo cảm giác no hoặc bỏ bữa ăn một cách phi khoa học để giảm cân thì các bạn có thể thử thêm  phương pháp Agar-agar  giảm cân nhé. Ai là dân chuyên làm rau câu chắc không lạ với Aga-agar. Agar-agar là một sản phẩm giảm béo rất phổ biến với người Nhật. Agar-agar được chiết xuất từ táo đỏ, 80% là chất xơ hòa tan, không màu, không mùi, rất ít năng lượng( chỉ có 3 calo/1g), có chỉ số đường rất thấp.

Khi agar được ăn vào, nó sẽ trương nở ra do nó hấp thụ thêm các chất lỏng trong dạ dày, tạo thành cảm giác no lâu, làm giảm bớt các cơn thèm ăn. Vì là chất xơ, nên agar-agar không được hấp thụ trong dạ dày và ruột, cơ thể sẽ đào thải nó ra ngoài, do đó một số chất đường, chất béo, các độc tố được agar hấp thu thêm trong dạ dày cũng được thúc đẩy ra khỏi cơ thể. Điều này cho phép kiểm soát tốt hơn số lượng calo dư thừa trong cơ thể một cách dễ dàng, nên rất hữu ích cho người giảm cân. Nó giúp cơ thể điều hòa lượng cholesterol và lượng đường huyết trong máu. Agar-agar kích thích nhu động ruột và có tính nhuận trường, nên nó hỗ trợ tiêu hóa và điều chỉnh việc rối loạn tiêu hóa. Agar-agar là một chất kháng khuẩn, giúp cơ thể tăng cường hệ thống miễn dịch. Giống như nhiều loại tảo biển khác, agar-agar cung cấp vi chất dinh dưỡng, canxi, phốt pho, sắt. Các chiết xuất từ rong biển có tính chất giải độc, để loại bỏ độc tố, nó thu hút một số kim loại nặng trong cơ thể, để rồi được đào thải ra ngoài theo agar-agar.

Agar-agar giảm cân

Từ những chế độ ăn rong biển của Nhật Bản, đơn giản chỉ để uống agar- agar còn nóng lỏng trước mỗi bữa ăn chính, nhằm tạo cảm giác no lâu, hạn chế các ơn thèm ăn và làm cho ăn ít đi, do đó sẽ giảm cân nhanh hơn

Việc chuẩn bị rất đơn giản:

Pha loãng 1 gói Agar nhỏ(10g) trong 1 cốc nước nóng (như trà, trà thảo dược, caphe, nước ép táo, cam quít, nước canh, xúp…) (1 cốc nước=200-250ml)

Uống lúc còn âm ấm, agar-agar chưa bị đông đặc

Uống trước bữa ăn từ 15-30’ để agar-agar có thời gian trương nở ra thêm trong bao tử